原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的鸡蛋吃法，简单好吃，和豆一学就会！腐最法简
刚开始看见这道菜的聪明吃学时候 ，完全没发现豆腐在哪里 ，吃单好以为就是鸡蛋抖音点赞功能封禁是什么原因一盘煎蛋，原来内有乾坤 。和豆鸡蛋和豆腐是腐最法简绝配 ，鸡蛋与豆腐同吃 ，聪明吃学能有效提高豆腐的吃单好蛋白质利用率 ，使豆腐的鸡蛋营养价值得以提高 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。和豆鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，腐最法简QQ名片免费永久营养好吃 ，聪明吃学没做过的吃单好可以试试了 。
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块 ，鸡蛋2个 ，秋葵2根
配料 ：葱1小段 ，盐3克
做法 ：1 、qq免费名片领取入口准备好食材 。
2 、豆腐洗净 ，切薄片 。
3 、鸡蛋打入碗中，QQ名片背景图加入盐 ，搅打成蛋液。
4、放入豆腐浸泡5分钟 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、2025QQ免费的名片秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，加入少许葱花。
6 、平底锅加热 ，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，qq免费名片全网最低价两面翻面。
7 、再放入秋葵 。
8 、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，摊成圆形蛋饼 。0.1QQ名片10000购买
9 、成型后翻面 ，两面熟透即可 。
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉 ，QQ名片点赞太厚不容易入味 。
2 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，使其入味 。
3 、鸡蛋 、qq主页名片点赞豆腐再加上一些蔬菜 ，非常有营养又简单的一道菜 。
(责任编辑：探索)
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